不安神経症やパニック障害がケイ素摂取で改善するってホント?

 

不安神経症とは?

不安神経症とは、不安を主な症状とする神経の病気です。

 

明確な理由がなくても、常に不安感がつきまとい、
それに伴って様々な不調が現われ、日常生活に支障をきたす場合も多々あります。
不安神経症は現在、パニック障害、あるいは全般性不安障害と呼ばれています。

 

パニック障害

パニック障害はある日突然、強い不安感に襲われ、動悸やめまい、
吐き気、呼吸困難などを起こし、パニックに陥ってしまいます。
このような発作はパニック発作と呼ばれ、突然起こり、また何度も繰り返して起きるのが特徴です。

 

全般性不安障害

パニック障害が、発作の症状が突然起きるのに対し、
全般性不安障害では、常に不安感にかられ、その不安感をコントロールできなくなり、
長期間に渡り、慢性的に不安感にさいなまれてしまいます。

 

不安神経症の原因

一般的に不安神経症は、過度のストレス、ショック、心配事や悩み事など、
精神的な要素が原因で引き起こされる場合が多いといわれています。

 

元来、神経質で、不安になりやすく、心配性の人に多く発症する傾向があります。
同時に睡眠不足、疲労などの身体的要因から起きる場合もあります。

 

脳の神経伝達物質

脳には、脳内環境を整えるさまざまな脳内神経伝達物質があります。
精神の病理に関係のある脳内神経伝達物質としては、
ドーパミン、ノルアドレナリン、アセチルコリン、セロトニン、ベータエンドルフィンなどがあります。

 

中でもセロトニンは精神の安定をもたらす神経伝達物質で、過度の興奮、衝動、
抑うつ感を減らす働きがあり、セロトニンが不足すれば、不眠やうつ状態になったりします。
セロトニンは、気分、感情の制御、つまり精神の安定にはとても重要な物質なのです。

 

セロトニンが十分に分泌されれば、精神的なストレスを受けても、
不安などの感情をコントロールできるようになります。

 

ケイ素の働き

ケイ素は、精神を安定させる働きのあるセロトニンを分泌する松果体の主成分です。
松果体はまた、良質な睡眠には欠かせないメラトニンを分泌します。
脳、心の健康のためにも、松果体の主成分のケイ素の働きはとても重要です。

 

体内で吸収される水溶性ケイ素は松果体の働きを助ける効果があるとされています。
ケイ素は脳内の活性酸素を減らし、脳の疾患の防止にも効果的です。

 

ケイ素が不足すると、セロトニンを始め、ドーパミン、ベータエンドルフィンという脳内の神経伝達物質が減り、うつや、精神の病気、不安が起こります。
従って、ケイ素は不安神経症改善の可能性を持つ物質であると言えるでしょう。

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